Den 21.12. je dnem zimního slunovratu a nastává zima. I zima má svá specifika co se týče našeho zdraví a energií, které na nás působí. A právě s energií zimy je spjata i energie ledvin. Z pěti prvků zimě odpovídá prvek voda. V zimě tudíž na ledviny nejvíce působí atmosféra tohoto ročního období. V zimě jsou ledviny nejvíce náchylné ztratit svou rovnováhu své energie a tím onemocnět, zejména když se váš životní styl odchyluje od souladu dění v zimní přírodě. Pro zimní měsíce platí zásada pečlivého doplňování tekutin do našeho těla, abychom ledviny udržovali stále čisté a ve správném rytmu.
Doplňování tekutin by mělo probíhat především v podobě čisté vody, ne však chladné ale minimálně odstáté, vlažné či teplé. Káva není žádoucí, protože má opačný efekt. Organismus dehydratuje – odvodňuje. Naopak je vhodná bílá káva (směs pražených obilovin), jako všem dobře známá „melta“ či v obchodech běžně k sehnání pod označením „Caro“. Co se týče čaje, měl by být podáván pouze v případě, že se potřebujeme zahřát, ne však jako hlavní nápoj celodenního 
doplňování tekutin. Čaj by to měl být především černý, protože zelené a bílé čaje ochlazují organismus. Ledvinám v zimním období nesvědčí větší přísun masité stravy, soli a citrusových plodů. Toto omezení znají především lidé, kteří s ledvinami občas nebo trvale zápolí. Již ve staré Číně k energii zimy napsali toto: „Tři zimní měsíce se nazývají – uzavírání a uschovávání! V zimě voda zamrzá na led, země puká a otevírá se. Člověk nesmí zbytečně plýtvat jangovou energií, má chodit brzy spát a se vstáváním počkat až na východ slunce. Ducha si má uschovávat hluboko jako nějaké tajemství a musí si ho chránit jako nějakou s námahou získanou vytouženou věc. Je třeba se chránit před zimou a vyhledávat teplo, a nesmí se dovolit, aby se tělo potilo, neboť tím je poškozována jangová energie. Takovéto chování odpovídá zimní atmosféře, a je to správný způsob pěstování a uchovávání energie v zimě. Kdo se mu protiví, poškozuje si ledviny a na jaře se bude cítit ochablý a sláb, poněvadž si nevytvořil dostatečné podmínky pro rození jarní energie“ (základní otázky vnitřní knihy Žlutého Císaře). Jak je zde vidět, harmonizace energií člověka není záležitostí jen používání energií, ( například energií stromů ), ale také dodržování jejích zákonitostí v širším měřítku. Není to složitý proces, jak se může zdát. Je to spíše o jiném pohledu na věci, jejich chápání a určení si priorit. Jde spíše o změnu životního stylu, který obvykle žijeme, a který nás učí tato společnost. Změna životního stylu není nic složitého a jde aplikovat i v normálním životě. Je potřeba se pouze nad věcmi zamýšlet a nedělat je automaticky jen proto, že nás to někdo naučil, že jsme na to zvyklí či proto, že to dělají ostatní… A co z toho je tedy pro nás určující? V zimě bychom neměli mnoho sportovat, spíše bychom měli dělat delší a klidnější vycházky v přírodě, náš dech by měl být klidný a hluboký. Oblékat bychom se měli teple hlavně volným oblečením a v naší mysli udržovat klid a mír, který odpovídá energii zimy. Konzumovat potraviny příslušné zimnímu období.
Všem přeji krásný předvánoční víkend,
Pavel
ĎAKUJEME:
