Den osmý: Být vděční
V kurzu Buďte šťastní dostávají účastníci Deník vděčnosti, který si mají denně vyplňovat po osm týdnů. Vděčnost je často označována jako nejkratší cesta ke štěstí. Proč? Zaprvé, vděčnost vám pomáhá pamatovat na to, co je ve vašem životě opravdu důležité. Nezapomínejte, že abyste byli šťastní, potřebujete obětovat to, co důležité není, pro to, co důležité je. Zadruhé, vděčnost vám pomáhá rozvíjet vaši schopnost přijímat. Jak říká můj kamarád Chuck Spezzano: „Jakmile je člověk připraven přijímat, dar se objeví.“
Cvičení pro dnešní den:
Dnes si udělejte malou rekapitulaci této mini verze osmidenního kurzu programu Buďte šťastní a sepište si seznam nejméně osmi požehnání, průlomů a užitků, kterých se vám dostalo. Zázrak vděčnosti spočívá v tom, že čím více vděčnost procvičujete, tím více věcí, za které můžete být vděční, začnete nacházet. Darem vděčnosti je to, že vám pomáhá podílet se plně na svém vlastním životě a všímat si toho, co je již tady. To je velmi důležité, protože nakonec, jediná věc, kterou ve svém životě opravdu postrádáte, je více vašeho skutečného já.
* * *
– Robert Holden
ĎAKUJEME:
