Každý si prochází peklem, ale ne každý v něm zůstává. Přestaňte se týrat tím, že si budete svou bolest znovu a znovu oživovat a připomínat.
Možná vás potkaly strašné věci, ale buďte natolik moudří, abyste poznali, kdy se toho všeho pustit. Mnozí z nás se s bolestí snaží vypořádat velice nerozumně. Obdobně jako zvíře škubající nohou 
chycenou v pasti prohlubujeme ještě více své rány tím, jak usilovně bojujeme proti něčemu, co prostě JE. Pokud si odmítáme osvojit moudrost a lekci PŘIJETÍ, stáváme se sami svými trýzniteli. Když se odmítáme pustit utrpení, budeme nadále opakovaně trpět, protože jsme se danou lekci nenaučili.
‚Pustit se‘ je o uvědomění, konfrontaci, přijetí a uzdravení. Pustit se jednoduše znamená netrpět více než je nutné, ale jen natolik, aby nás to posílilo a abychom si z toho vzali to, co potřebujeme. Někdy utrpení potřebujeme, abychom prohloubili svou schopnost soucitu, abychom vyrostli a něco se naučili. Pustit se znamená, že jste se naučili dost a nyní dokážete sami se sebou soucítit. Pustit se znamená už neotevírat své zranění, ale namísto toho ho vyléčit. Pustit se znamená, že si sice poneseme trvalou jizvu, ale už ne trvalou otevřenou ránu. Pustit se znamená, že jste sice prošli peklem, ale vyšli na druhé straně připravení učinit svůj život nebem. Pustit se znamená, že odmítáte být věčnou obětí a že nedovolíte, aby jeden špatný okamžik zničil celý zbytek vašeho života. Pustit se znamená, že přijímáte změnu a také skutečnost, že vaše bolest nebude trvat věčně. Pustit se znamená přijetí skutečnosti, že sice nemůžete změnit minulost, ale že jí nedovolíte, aby zničila vaši budoucnost. Pustit se znamená, že jste připraveni hnout se kupředu a začít zase žít. Pustit se znamená, že se přestanete bát. Byl to vždy právě strach, kdo vás věznil; pustit se znamená, že jste konečně svobodní.
— Bryant McGill
