Uvedomujeme si kde sme, čo sa okolo nás deje? Vnímame a cítime prítomný okamih? Užívame si to, kde sme, s kým sme, čo robíme? Uvedomujeme si, že 
to, čo sa momentálne deje, sa už nikdy nezopakuje? Ak sme bdelí, užívame si prítomný okamih, vnímame všetko naplno… nebude sa nám zdať, že máme prázdny život, že nám niečo chýba, pretože v každej chvíli nájdeme to, čo sa nám páči, čo nás napĺňa… vo všetkom nájdeme krásu, nájdeme to, čo nás obohatí, poteší a spríjemní (možno) nie len ten okamih, ten jediný deň..
Uvědomuješ si objekty.
Musíš si uvědomit svůj vlastní subjekt. Když se díváš na západ Slunce, jsi tak pohlcen jeho krásou, že jsi úplně zapoměl, že existuje ještě mnohem větší krása, která ti umožňuje poznat krásu západu Slunce- a to sice tvoje uvědomění. Ale tvoje uvědomění je zaměřeno na objekty- západ Slunce, východ Slunce, Měsíc.
Opusť objekty a prostě spočiň nehnutě v ryzým uvědomění, v tichu, v míru.
Prostě buď bdělý.
Buď vděčný existenci, užívej si nádherného života, který tě obklopuje.
Miluj- protože zítřek není jistý.
Neodkládej nic hezkého na zítřek.
Žij intenzivně, totálně, tady a teď.
(Osho)
