Nepochybne, udržiavať pozitívny postoj je jedným z najväčších kľúčov k posunu smerom k väčšiemu osobnému naplneniu v živote.
A v skutočnosti, na rozdiel od toho, čo mnoho ľudia veria, pozitívna zmena v postoji môže byť naozaj jednoduchá a úplne závislá iba na nás.
Tu je 10 jednoduchých krokov, ktoré sú naozaj dôležité na pozitívnu zmenu vášho postoja.
1.- usmievajte sa oveľa častejšie. 
Samotný úsmev produkuje významné biochemické zmeny v našej krvi. Úsmev má veľmi pozitívne psychologické a fyziologické účinky.
A samozrejme, usmievame sa, ak plánujeme a robiť dobro iným, pretože úprimný úsmev je vždy nákazlivý.
2. Začnite premýšľať tak, ako by ste si verili
Je ťažké byť šťastný, nadšený alebo úspešný, ak nezačnete myslieť, že si šťastný, nadšený alebo úspešný. Prvé je myslieť, a potom sa ľahko stane.
3. Bombardujte pozitívne.
Mnoho ľudí nechtiac sa neustále bombarduje negatívne. Vidiac všetky správy v televízii, počujúc všetky správy v rozhlase a čítajúc noviny. A keď je myseľ zaplavená negatívne, je veľmi jednoduché prepadať negatívnym postojom.
Avšak, rovnaký mechanizmus funguje rovnako silno, ale pozitívne.
Ak začnete čítať knihy, články, počúvať prednášky, sledovať filmy, atď …, ktoré podporujú pozitívny postoj, budete mať všetok materiál na to, aby sa mohol vás postoj transformovať.
4. začnite meniť svoje reakcie.
Najlepšie definícia pojmu hlúposti znie: „Snažiť sa dostať rôzne výsledky vždy tými istými prostriedkami“.
Je ťažké zmeniť svoj postoj na pozitívny, bez prinášania nejakej zmeny vo vašich reakciách. Ak vaše správanie doteraz neviedlo k udržaniu nejakého postoja, nemyslíte si, že by ste mali čokoľvek zmeniť?
5. Vytvorte prostredie okolo seba, ktoré vás bude pozývajú do toho najlepšieho.
Vytvorte prostredie okolo seba, a ono potom začne odrážať zmenu, ktorú chcete vidieť vo vašom postoji. Zmeňte svoj domov a pracovisko. Prispôsobte ho a vylepšite, ako najlepšie viete. Pridajte niektoré špeciálne efekty, hudbu, ktorá zvyšuje váš postoj, vytvára fyzické prostredie, ktoré bude podporovať pozitívne zmeny. Ak viete, ako vytvoriť vhodné prostredie, váš postoj sa dramaticky zlepší.
6. Zmeňte svoj fyziológiu.
Súvislosť medzi fyziológiu a emóciami je nespochybniteľná. Ak si myslíme, že ste skleslí alebo v depresii, okamžite odhalíte rad veľmi jasných fyziologických prejavov: pozeráte sa dole, zle dýchate, máte pomalé pohyby, sklopené ramená, … A to isté sa deje s pozitívnymi emocionálnymi stavmi, ktoré tiež majú jasné „kľúče“.
Použite svoju fyziológiu, je to silný a účinný spôsob, a bude to oveľa ľahšie udržať si pozitívny prístup. Zostať vo vzpriamenej polohe, pohybovať sa rozhodne, dýchať správne … Vplyv tejto skutočnosti na váš postoj vás prekvapí.
7. Ľudia obdivujú VZOR.
Ako je byť človekom, ktorého možno obdivovať každý deň?
Alebo čo môže byť ešte silnejšie: Nájsť niekoho, kto má takéto postoje, ktoré by ste chceli mať a sledovať ho a učiť sa. Nasledujte jeho príklad a uvidíte, ako môžete udržať váš postoj pozitívne nákazlivý.
8. Pomáhať druhým.
Jeden z najmocnejších prostriedkov, ako dosiahnuť pozitívne zmeny postoja je spôsob ako zabudnúť na seba a zamerať sa na pomoc druhým. Činiť dobro tým, ktorí potrebujú zázraky z nášho vlastného postoja.
9. Spoločnosť pozitívnych ľudí.
Impulz, ktorý môžu dať ľudia, s dobrým prístupom, môže mať obrovský význam. Takí ľudia vás povzbudia realizovať svoje sny a túžby a úprimne sa potešia, vášmu pokroku a úspechom.
Sú to ľudia, ktorí do vás vložia energiu a pomôžu realizovať všetko dobré. Kedykoľvek máte možnosť, komunikovať s ľuďmi, ktorí majú pozitívny prístup. Začnete sa cítiť ako súčasť tejto skupiny ľudí, ktorí vidia život z pozitívneho hľadiska.
10.- Vytrvalosť.
Ak chcete zachovať pozitívny postoj musíte pracovať na tom každý deň. Opakujem: Každodenne. Pozitívny postoj nie je nikdy trvalý stav, ak na ňom neustále nepracujete. Takže výzva je jasná: urobiť každý deň malé kroky, ktorými sa chystáte na pozitívne stránky života.
A to je to, čo len vy môžete urobiť pre seba.
Barcelonalternativa
obr.:www.anneliesolis.com
ZDROJ:
