– Pohodlne sa posaď, alebo si ľahni. Oči zatvor, telo uvoľni, ruky sú voľne vedľa tela. Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchni a vydýchni.
– Predstav si, ako sa celé tvoje telo presvetľuje a uvoľňuje: začni palcami na nohách, postupne pocit uvoľnenia prechádza cez chodidlá do lýtok, stehien hore cez brucho a hrudník, uvoľňuje sa ti chrbát, ramená, nakoniec paže, ruky. Uvoľni krk, hlavu i tvár. Cítiš uvoľnenie svalov okolo očí, okolo úst. Cítiš sa úplne uvoľnený, naplnený pokojom a mierom. Si hlboko sústredený.
– Zhlboka sa nadýchni do hrudníka, ale nie do brušnej dutiny. niekoľkokrát sa nadýchni len do hrudníka. Teraz sa nadýchni do brucha.Teraz sa nadýchni aj o brucha aj do hrudníka zároveň.
-hlboko sa nadýchni, narovnaj sa, aby si mal rovno panvu i hrudník. Tým sa uľahčí priechod energie v emocionálnom tele, otvorí sa srdcové centrum a bude sa ti ľahšie premýšľať na vyšších úrovniach.
– teraz si pripravený stretnúť sa so svojim vyšším Ja. Predstav si, že sa k tebe pripojilo mnoho vysoko vyvynutých bytostí, ktoré sedia v kruhu okolo teba. Sú tu preto, aby ti pomohli stretnúť sa s tvojim vyšším Ja.
– predstav si, že tvoje vyššie Ja stojí v diaľke. Možno ho uvidíš ako krásne jasné svetlo, predstav si ho ako chceš. Pozdrav ho a pozvi ho, aby k tebe prišlo bližšie. Vidíš, ako sa k tebe blíži, popros ho, aby posilnil vaše vzájomné spojenie. Pociťuješ jeho lásku, ktorá ťa obklopuje a objíma. Pociťuješ lúče svetla, ktoré k tebe smerujú z vyššieho Ja. Hneď keď sa ťa svetelné lúče dotknú, pociťuješ zvýšenie svojich vibrácií. Tvoje vyššie Ja sa teraz s tebou spája a stávate sa jedným. Pociťuješ, ako jeho a tvoje atómy a molekuly splývajú, ako by si znova nadobudol časť svojej energie. Nechaj svoje Vyššie ja s tebou ešte viac splynúť, pokiaľ všetky tvoje energetické vzorce neprijímu jeho úroveň vyžarovania. Ty a tvoje vyššie ja,ste teraz jedno.
– ako svoje vyššie Ja prehĺb svoje dýchanie, aby si otvoril prúdenie energií vo svojom tele. Teraz uprav polohu svojho tela. S vedomím tvojho vyššieho Ja teraz zrovnaj hrudník a ramená tak, aby celé tvoje telo odrážalo istotu a múdrosť. Ako sa cítite ako svoje vyššie Ja?
– ak máš nejaký problém pomysli si naň. Ako vyššie ja si teraz sám poradíš s tým, ako problém vyriešiť. Predstav si, že si múdry učiteľ a radca. Akú radu by si si dal? Nezabudni na odpoveď!
– poďakuj sa svojmu vyššiemu ja, že sa s tebou zjednotilo a zostaň v tomto stave tak dlho, ako ti bude príjemné…
