Ondra Mergl
Zjistěte to, začínáte dnes!
Chcete být sami sebou. Chcete přestat předstírat, že jste někým jiným. Chcete být upřímní ke každému, koho potkáte. Chcete být … vy. Ale narážíte na jeden velký problém – víte opravdu, kdo jste?
Čtenáři blogů jsou ve výhodě. Kdykoliv navštívím nový blog, mé první kroky směřují na informace O stránce. Tam o sobě autor uvádí vše, a tak víte, s kým přicházíte do kontaktu. Dozvíte se jeho vzdělání, dovednosti, vize i cíle blogu. Možná i něco o rodině, úspěších i porážkách, to vše na vaší obrazovce. Veřejně přístupné a bez příkras.
S lidmi to ovšem funguje jinak! Nemáte žádnou stránku „O mně“. Když vás lidé potkají, udělají si o vás obrázek na základě vnějšího vzhledu, prvního dojmu – a jak víme všichni, na první pohled se můžeme šeredně mýlit. Vidíme jenom vnější skořápku, ale ne, co se skrývá uvnitř.
Proto objevte své pravé já právě teď:
1) Podívejte se do zrcadla
-Co vidíte?
-Co o sobě můžete říct z výrazu tváře?
-Líbí se vám to, co vidíte? Pokud ne, tak proč?
– Co chcete změnit na tom, co vidíte? Je to možné, nebo nereálné?
Jak se vidíte v zrcadle, tak vás vidí druzí. Ale jste to opravdu vy?
2) Odpovězte upřímně na těchto 10 otázek
Nezamýšlejte se příliš dlouho, prostě řekněte, co v tu chvíli cítíte jako správnou odpověď. Navrhuji, abyste si vaše reakce zapisovali.
– Co máte rádi?
– Co nesnášíte?
– Co si přejete?
-Co byste udělali se svými 24 hodinami, kdyby to byl váš poslední den?
– Pro co jste zapálení?
– Co vás děsí?
– Před čím utíkáte?
– Čeho se bojíte?
– Na co jste nejvíce hrdí?
– Co by vám zajistilo skvělý den?
Nyní začínáte poznávat své „já“.
3) Přestaňte se schovávat
Všichni maskujeme věci, které si nejsme ochotni přiznat. Popíráte či maskujete:
– své pocity
– své emoce
– svá zklamání
– svoji zlost
– svoje touhy
– svoji nespokojenost
– svůj smutek/svoje štěstí
– své nenaplněné sny
– své neúspěchy
Je na čase se přestat schovávat. Akceptujte se takoví, jací jste, a užívejte si to bez ostychu.
Opravdu potřebujete
– Začít říkat „ano“, když něco chcete, přestože vás to trochu děsí.
– Začít říkat „ne“, když něco nechcete, pokud si připadáte zneužívaní.
– Vybrat si, jak strávíte váš volný čas, i kdyby vám na sebe zbylo pouze 10 minut.
– Být „nedosažitelní“, když děláte něco, co si užíváte. Nechte zprávu spadnout do hlasové schránky, pokud je to urgentní, zavolají znovu. Dokonce můžete (děs a hrůza) nechat svůj telefon doma… občas…
– Vypustit své „vnitřní dítě“. Více se chichotejte, běžte sáňkovat s dětmi i dospělými! Užívejte si „dětské radosti“. Kdo říká, že musíte dospět?
– Přestat skrývat svoji zlost. Neříkám, že máte mít návaly vzteku, ale projevujte navenek, jak se skutečně cítíte. Řekněte lidem, když s nimi nesouhlasíte, když nejste spokojeni s jejich chováním.
– Přestat souhlasit s něčím, jenom aby vás druzí měli rádi. Akorát skončíte roztrpčení, že k sobě nejste upřímní. Získáte tím respekt a lidé vás nebudou tak často zneužívat.
– Přestat bojovat s nepřijatelným chováním. Naučte se asertivitě, namísto abyste se nechali strhnout.
– Pochopit, že je v pořádku myslet na sebe. Potřebujete uspokojit své potřeby a až poté můžete uspokojovat potřeby druhých. Nemusíte skákat, jak druzí pískají. Vaše potřeby jsou stejně rovnocenné. Vážně!
Je toho více, než jste si uvědomovali, že? Věřte mi, když říkám, že se budete cítit lehčí, uvolněnější, usměvavější a odpočinutější, než když jste skrývali své pravé „já“.
A co vy?
– Zdá se vám, že se schováváte ve své ulitě?
– Co děláte či neděláte, abyste potěšili druhé?
– Na jakém prvku vašeho „pravého já“ začnete pracovat nejdříve?
zdroj: http://www.stevenaitchison.co.uk/…/you-want-to-be-yourself…/
