Samozrejme všetko v rámci normy a podľa Vášho zdravia …
Strava, půsty a hladovění se týkají stejné ozdravné kategorie – regulace informačně-energetického proudu, který prochází přes trávicí soustavu. Proč nedostatek jídla ovlivňuje tak výrazně trávení?
Protože v době hladovění probíhá „stravování“ ze zásob, jež jsou nahromaděny v organismu.
Rozebereme hladovění z pohledu shazování nadváhy.
Hlad se hned odráží ve tváři člověka – na pohublé tváři je hned vidět, že člověk hladoví. Za 7–15 dnů úplného nepřijímání stravy se výrazně snižuje svalová hmota. Co se týká tukové tkáně, ta mizí velmi pomalu. Vnitřní tuk, zvláště uvnitř břišní dutiny, mizí velmi dobře. 
Jestliže se hladoví déle než 15 dnů, pak probíhá výrazné zhubnutí na úkor shazování svalové hmoty z nohou, rukou a trupu. Tuk na břiše se znatelně zmenší až 20.–30. den hladovění. Toto platí pro lidi středního růstu a postavy.
Hubení lidé snižují váhu velmi rychle. Co se týká otylých, pak tato doba hladu je pro ně nedostatečná, jen se budou cítit mnohem lehčeji. Tukový polštář se u nich zmenší jen nepatrně.
Po ukončení hladovění se práce trávicí soustavy rozbíhá velmi pomalu, a jestliže člověk konzumuje jídlo opatrně, po nevelkých porcích, hubne ještě 1–2 další týdny. Teprve poté se trávení jídla upravuje a váha se trochu zvyšuje.
Jestliže se v tomto období neovládnete a nedodržujete pravidla racionálního stravování, pak váha vzroste ještě více, a celý pozitivní účinek hladovění se tak ztrácí.
Hladovění normalizuje látkovou výměnu, očišťuje organismus a člověk po něm potřebuje mnohem méně jídla než dříve. Ve výsledku člověk po hladovění přibírá z mnohem menšího množství jídla. Proto jestliže chcete zhubnout pomocí hladovění, pak musíte velmi snížit své porce jídla. V opačném případě ještě více přiberete.
Se snížením váhy u obézních lidí se zlepšuje kardiovaskulární činnost, normalizuje se arteriální tlak, mizí dýchavičnost a arytmie a regeneruje se srdce. U žen se obnovuje normální menstruační cyklus, u mužů potence. Samozřejmě se také kvalitativně mění osobnost člověka. Objevuje se tolerance, laskavost, pochopení a mnoho dalších pozitivních vlastností.
G. P. Malachov – Lunární kalendář v každodenním životě
prevzaté z:
http://www.2012rok.sk/wp/strava-a-ocista/1817-hladoveni-pro-krasu-zdravi