Najlepší deň môjho života

Na FB sú okrem mora volovín aj dobré veci 😉 … napríklad pozitívne citáty na deň:  zaujalo ma jedno, ktoré sa mi niekoľkokrát zopakovalo a „náhodou“ mi podobnú tému na článok dal aj jeden z priateľov.

Daj každému dňu šancu stať sa najlepším dňom tvojho života.

(Mark Twain)

Ako vnímame náš čas? Ako ráno vstávame, ako sa nastavujeme na nový deň, ako vnímame počasie vonku, povinnosti, radosti, stretnutia s rodinou, kolegami v práci… na čo sa tešíme a z čoho sme naopak rozladení? Vieme sa tešiť z maličkostí, alebo vnímame všetko čierno-bielo…

Skúsili ste si niekedy zrekapitulovať deň z pohľadu iného človeka? Ako by náš deň zhodnotil nestranný pozorovateľ? Ako by zhodnotil naše ranné vstávanie? „Booožeee….zasa ten budík!“ … alebo „Ako je vonku krásne“… alebo….?  V celku je jedno v akej nálade  vstaneme, pretože záleží hlavne na tom, ako sa po úplnom prebudení naladíme (po rannej hygiene, prípadne kávička/čajík a raňajky)… akí sme potom? Sme plní elánu a usmiati, alebo chodíme ako zmoknuté kura? Skúsme sa na seba pozrieť očami iného človeka: to čo vidím- tak aj reagujem. Čiže ak vidím usmiateho človeka, automaticky sa usmievam aj ja. Je to jednoduchý mechanizmus a skutočne funguje. Vnímať iných, ich energie a nálady je prirodzené a nevedomky to robí každý z nás. Pozitívna energia je viac- ak prídeme do práce/školy ako rozsvietené slniečko, automaticky sa táto energia prenáša aj na okolie. Niektorým to síce chvíľu trvá 😀 .. ale pokiaľ si pozitívnu energiu udržíme po celý deň, i na ďalší deň, i na ďalší… pokiaľ nepríjemnosti berieme len ako „školu“, nenecháme sa rozhodiť blbou náladou niekoho druhého, nedbáme na posmešky typu „no už len ty sa máš prečo smiať…. tebe je hej…. teba nič netrápi“ (ale to je hlúposť, každý máme niečo na riešenie, ale prečo to mám prenášať na iných? Aby sa aj oni cítili mizerne? Sú to len moje veci, ktoré si musím vyriešiť ja sám/sama. pozitívum je, ak máme dôverných priateľov, ktorí nám dokážu poradiť/pomôcť, ale to je už o inom)….Ak sa nenecháme len tak niečim/niekym vnútorne rozhodiť,  potom nám dni utekajú a zlievajú sa do jedného pozitívneho celku. Že ráno prší? No a čo? Bude sa lepšie dýchať 😉 … Alebo musíme dlho čakať u lekára, či nás čaká dlhá a nepríjemná cesta? Kniha alebo hudba nám všetko spríjemní (ja nosím so sebou vždy knihu, a preto akékoľvek minúty naviac dokážem využiť). Záleží len na nás, ako sa k „nepríjemnostiam“ postavíme. Skúsme popredu myslieť na to, „čo ak…“ čo ak nestihnem tento spoj, čo ak musím u zubára dlhšie čakať (to je skoro pravidelne), čo ak si lekár zrovna predo mnou urobí prestávku na obed (toto sa mi na endokrinológií stalo už 2x- a bolo mi poriadne do smiechu. Mohla som sa hnevať, nadávať…a načo by to bolo dobré? Mala som knihu a čítala som).  Nič nie je stratený čas, ani sedenie u lekára o polhodinu naviac, či meškanie vlaku.  Stačí sa k tomto všetkému len pozitívne nastaviť. Potom pochopíme, že minúta hore-dole nestojí za rozčuľovanie sa, nadávanie, ani za znepríjemňovanie dňa iným ľuďom. Je to zasa o tom, čo vysielame- či si potrebujeme cez iných niečo dokázať, alebo chceme mať príjemný deň (a tým pádom ho urobíme príjemný aj iným ľuďom). Rozhodnutie je na každom z nás.  Čo vysielame, sa nám vráti.  Preto dajme každému dňu pozitívny náboj, buďme bdelí a uvedomujme si čo a ako konáme, čo rozprávame a ako sa správame. Vnímajme počasie (nech je akékoľvek) a skúsme v každom druhu nájsť niečo čo sa nám páči (ja nemám rada zimu, najradšej mám teplo, leto…ale máme mladého psa, ktorý sa musí denne vylietať. Naučila som sa nech je akékoľvek počasie, ísť s ním denne aspoň na hodinu do prírody. Ja pri tom vypínam, venuje sa len jemu, a on je šťastný, že môže behať za paličkou, ktorú mu hádžem. Nevadí nám sneženie, blato,  hmla, lebo chceme byť vonku. A zima sa mi už nezdá byť taká hrozná ako kedysi :)… zasa je to len o tom, aký postoj zvolíme.

Skúsme brať každý deň ako jedinečné dobrodružstvo, ako možnosť urobiť seba, iných šťastnými.  Venujme  hoci len pol hodinu času denne tomu, čo nám robí radosť. Nech je to čokoľvek, potešme naše vnútorné dieťa- náš čas tu/ život,  je príliš krátky na to, aby sme ho míňali len naháňaním sa za prácou, peniazmi, za niečim, čo chceme, po čom túžime… dosiahneme všetko, sme na chvíľu šťastní a spokojní, ale príde precitnutie a zrazu zistíme, že:  „A to je všetko? Toto som chcel/a? Pre toto som žil/a a naháňal/a sa? Pre toto som nemal/a na seba, priateľov, rodinu, lásku, zdravie čas???“  … ale pozor, aby už nebolo neskoro.  Čas/roky sa nedajú vrátiť.  Nechcime v starobe myslieť na to, čo sme mali urobiť a neurobili, ľutovať  čas, ktorý sme nestrávili v spokojnosti, pokoji a šťastí s tými, ktorých máme radi. Všetko je na nás- to kde sme, s kým sme, v akej práci….všetko je na našom rozhodnutí! Nikto za nás nie je zodpovedný, nikto za nás nemôže žiť náš život, nikto nám ho nesmie dirigovať proti našej vôli. MY sami sme sa rozhodli žiť taký život, aký žijeme a je len na nás, aký bude nasledujúci deň.  Že je to ťažké? Strach urobiť prvý krok nás nesmie oslabiť natoľko, aby sme vzdali popredu to, čo ešte ani nezačalo! .

.. o chvíľu je tu nový mesiac, skúsme počas neho vnímať každý deň ako tej naj, ktorý môže prísť. Nalaďme sa naň hneď ráno a snažme sa žiť každý deň najlepšie ako sa dá. Je to také jednoduché- len skúsme…

…a nájdime si čas poďakovať za všetko, čo sa nám denne dostáva. Nezabúdajme byť vďační za to, čo máme. Často si to všetko neuvedomujeme a berieme ako prirodzené mať strechu nad hlavou, prácu, jedlo…

 

Mária 🙂

Na požiadanie prikladám pieseň, ktorá má  tak výstižný text že niet čo dodať 🙂

https://www.youtube.com/watch?v=D5Y11hwjMNs

Nina Simone – Feeling Good alias návod na život

Birds flying high you know how I feel
Sun in the sky you know how I feel
Breeze driftin‘ on by you know how I feel

(refrain:)x2
It’s a new dawn
It’s a new day
It’s a new life
For me
And I’m feeling good

Fish in the sea you know how I feel
River running free you know how I feel
Blossom on the tree you know how I feel

It’s a new dawn
It’s a new day
It’s a new life
For me
And I’m feeling good

Dragonfly out in the sun you know what I mean, don’t you know
Butterflies all havin‘ fun you know what I mean
Sleep in peace when day is done
That’s what I mean

And this old world is a new world
And a bold world
For me

Stars when you shine you know how I feel
Scent of the pine you know how I feel
Oh freedom is mine
And I know how I feel
PREKLAD

Vtáky vysoko letiace, vy viete ako sa cítim,
Slnko na oblohe svietiace, ty vieš čo cítim
Vetrík voľne si plachtiaci, ty vieš ako sa cítim

Nastáva úsvit
Je nový deň
Je nový život
Pre mňa
A ja sa cítim úžasne

Ryby v mori, vy viete ako sa cítim
Rieka voľne plynúca, ty vieš čo cítim
Kvietky na stromoch, vy viete ako sa cítim

Nastáva úsvit
Je nový deň
Je nový život
Pre mňa
A ja sa cítim úžasne

Vážky na obzore, vy viete čo tým myslím
Šantiaci motýlikovia vy viete ako to myslím
Spokojne spať keď skončí deň, to je to čo myslím

A starý svet je nový svet
a statočný svet
Pre mňa

Hviezdy žiariace, vy viete ako sa cítim
Vôňa borovice, ty vieš čo cítim
Ach, sloboda je moja a ja viem ako sa cítim

Nastáva úsvit
Je nový deň
Je nový život
Pre mňa

Zobúdzam sa do krásneho dňa. Vtáčiky štebocú a slnko ma hladí
lúčmi po tvári. Dýcham čerstvý vzduch pretože ma napĺňa
životom. Slnko svitá a na mňa čaká nový deň a šanca začať
nový život. Dnes som strojcom svojho osudu a práve dnes mám všetku
silu zmeniť to čo zmeniť chcem. A cítim sa úžasne.

Spriaznené duše vedia ako sa cítim. Život ty vieš po čom túžim a
čo potrebujem. Zaobaľ ma do  svojej priateľskej náruče, pretože
chcem plynúť s tebou. Milujem prírodu, pretože vie čo cítim.
Poskytuje mi náruč bezpečia a je miestom kde sa môj život stáva
krajším a šťastnejším.

Uvedomujem si, že s príchodom nového dňa sa mi otvárajú nové
možnosti ako byť viac v jednote so životom. Sila spočíva v
prítomnom okamihu, je tu pre mňa a ja sa cítim úžasne.

Všetko čo nepotrebujem púšťam s láskou preč. Žijem v jednote so
sebou a s vesmírom. Robím všetko najlepšie ako viem a preto, keď si
ľahnem spať, spím spánkom spravodlivých. Starý svet sa zmení na
nový svet a pre mňa je bezpečným miestom.

Bože ty vieš kde smerujem a čo potrebujem, svieť svojim večným
svetlom na mojej ceste osvietenia. Nech ma sprevádza tvoja láska na
každom kroku. Moje kroky smerujú smerom k prírode. S detským
výskaním utekám po lúke a prijímam každý aspekt svojho ja. Cítim
sa slobodný ako nikdy pred tým a i to je jedna z mnohých vecí,
vďaka ktorým sa cítim úžasne.

Nastáva úsvit a začína nový deň. Pre mňa bol zvolený nový
život a nové možnosti. Každý deň je úžasným zážitkom a ja
viem že v mojom svete je všetko v poriadku.

A niečo aj pre ženské publikum (s hlasom „že waaw“ 😀 )

http://www.youtube.com/watch?v=Edwsf-8F3sI