Pre toto obdobie..
Cítíte se bez energie, unavení, těžcí, zavodnění, ráno se vám těžko vstává, býváte pesimističtí a bez nálady? Mohl by vám pomoci detox ozdravující mungo polévkou, sestavenou dle zásad ayurvédské medicíny. Chladné měsíce přímo vybízejí k zařazení nejrůznějších polévek do našeho každodenního jídelníčku a když jsou navíc čistící, posilující nebo detoxikační, tím lépe.
Polévka z mungo fazolí je velmi výživná a přirozeně detoxikuje tělo. Čistí játra, žlučník a cévní systém tím, že ho zbavuje tzv. ámy, neboli nestrávených toxinů. Pokud jí budete konzumovat několik dní za sebou, začnete přirozeně hubnout a zbavovat se vodnatých otoků, budete se cítit lehčí, jasnější a plni energie.
Vzhledem k tomu, že polévka je opravdu detoxikační, bylo by dobré zařadit jí v době, kdy nebudete tolik zaneprázdnění, stresovaní, nebudete muset absolvovat žádné společenské akce a budete moci více odpočívat.
Můžete si udělat očistu touto polévkou od jednoho do deseti dní, podle potřeby a pocitu. Doporučuji nic neplánovat, vyzkoušet jeden den a uvidíte. Když to půjde i druhý den, tak fajn a tak dál. Řiďte se vždy aktuálním stavem svého těla a celkového psychického rozpoložení. Polévku můžete také jíst například vždy jeden v týdnu, jeden víkend za měsíc nebo celých sedm až deset dní v kuse – to se pak opravdu vyčistíte. Je potřeba však pamatovat na jisté detoxikační příznaky, které vaše tělo může vykazovat jako například únavu, bolest hlavy, kloubů, podrážděnost, malátnost nebo i možné emocionální výkyvy. Jsou to běžné příznaky fyzické a emocionální detoxikace a po skončení rychle odezní a vaše tělo se vám odmění skvělým pocitem. Pokud je žena těhotná, kojí nebo pokud člověk trpí jakýmkoli chronickým onemocněním, je dobré vícedenní detoxikaci probrat s odborníkem. Za sebe ji v těchto případech nedoporučuji. Jako běžné jídlo je ovšem polévka prospěšná všem.
Více se dočtete na slunecnyzivot.cz/2014/11/ozdraveni-cistici-ayurvedskou-polevkou/ © Slunečný život
