Postupne Vám ponúkneme zákony z múdrej knihy- Jiří Cingoš
Sám sobě doktorem (pred časom mi prišla mailom a je v nej kopec dobrých vecí)
SEDM ZÁKONŮ PŘÍRODY
Dříve než vás nemoc zdeptá a přitlačí k zemi, v okamžiku, kdy si budete připadat mocní a na vrcholu své slávy, si uvědomte, co jste: jedna z forem bílkoviny, která byla náhodně stvořena z oceánu kosmického, slunečního a zemského záření, z něhož čerpáte svou energii ať pro lehkomyslné mrhání nebo účelné využiti. Tato energie, tyto přírodní síly, vám mohou vrátit vaše 
ztracené zdraví. Jen je třeba se k nim znovu obrátit a přizpůsobit se jim. Každá nemoc je vlastně nedostatečné přizpůsobení těmto silám a každá smrt odmítáním jejich platnosti.
Člověk je zdráv pouze tehdy, pokud jeho každodenní činnost odpovídá zákonům přírody. Pak je jeho život naplněn štěstím a radostí. Pokud tyto zákony ignoruje, onemocní. Čím větší je přezírání přírodních zákonů, tím těžší je nemoc.
Zákon první – zákon teploty
Lidský život může existovat pouze mezi dvěma teplotními intervaly. Lidé, kteří se teple oblékají a doma si při ústředním topení vytvářejí skleníkové podmínky, si značně zužují toto teplotní rozmezí. Naopak lidé, kteří se pravidelně otužují např. střídavými vodními lázněmi nebo saunou, využívající velkého teplotního rozsahu, jsou energeticky bohatší a zdravější.
Strava, která prošla tepelným zpracováním, ztrácí hlavní energetické vlastnosti. Naopak ty potraviny, které jsme nevařili nebo nepekli, si zachovaly energii a jsou živé. Lidé, kteří v dostatečné míře jedí syrovou stravu, jsou většinou zdraví, mají dobrou náladu a silné nervy. Ti, co dávají přednost tepelně zpracovaným jídlům a navíc nedodržují zásady oddělené stravy, mají tlusté střevo přeplněno závaly nestrávené potravy. To pak není schopno vytvořit optimální teplotní režim pro životně důležité orgány v břišní dutině.
z knihy:
Jiří Cingoš : Sám sobě doktorem
