Tento vynikajúci článok som sem jednoducho musel preniesť 🙂 Dá sa totiž aplikovať nielen pri terapii srt.
Klienti, ktorí u mňa absolvujú SRT terapiu, sa ma často pýtajú na spôsob ako si udržať po terapii čo najdlhšie čistú myseľ. Niet divu, pocit pohody, akokeby prázdnej hlavy – stav, kedy nás rušivé emócie obchádzajú je príjemný a človek sa pritom cíti veľmi slobodne. V tomto článku si predstavíme zopár tipov ako na to.
Tip č.1 – nesledujte TV
V televízii prevažuje negativita – veď kto by sledoval televízne spravodajstvo plné pozitívnych správ? Správy sú plné informácií o kriminalite, informácií o zlých životných pomeroch ľudí, novinári sa predháňajú po senzáciách a súťažia kto prinesie šokujúcejšie správy. Napriek tomu, že ich vedomo odmietame a myslíme si, že sa nás tieto správy nedotýkajú, opak je pravdou. Pravidelná nádielka v nás začne utvrdzovať dojem, že akosi je na svete zle a doba sa každým rokom len a len zhoršuje.
Ak ste na televízii závislý a svoj život si bez televízora neviete predstaviť, tak minimálne si povedzte, že budete sledovať iba pozitívne relácie, dokumentárne filmy alebo humorné a zábavné programy. Ak sa televíznej mánii vyhnete, nielenže budete spokojnejší, ale zrazu zistíte o koľko viac voľného času máte pre seba a svojich blízkych.
Tip č.2 – nečítajte bulvárne časopisy a noviny
Podobne ako v TV, tak aj v bulvárnych časopisoch nás čaká záplava správ o tom, kto sa kedy rozvádza, kto komu závidí, kto na akú zákernú chorobu ochorel. Potrebujeme tieto informácie poznať? Nie, iba že by sme sa bulvárom živili. Dá sa bez nich existovať.
Ak patrí čítanie medzi vaše koníčky, odporúčam vám predplatiť si špecializované časopisy na témy, ktoré vás zaujímajú. Na trhu je ich veľa a človek si pri nich dokáže skutočne dobre oddýchnuť.
Tip č.3 – obmedzte používanie mobilu
Kým mal človek doma pevnú linku, ľudia mu zvykli len tak zavolať a porozprávať sa. Dnes je situácia iná, svet ovládli mobily. Známi a rodina nám volajú hlavne vtedy ak niečo od nás potrebujú. A to často aj v neskorých večerných hodinách. Ak ideme spať a máme hlavu plnú hmýriacich myšlienok, náš spánok už nebude taký relaxujúci a ráno môžeme vstať unavení a so zlou náladou. Platí, že s akou náladou zaspávame, s takou sa budíme.
Tlačidlo vypnúť nie je na mobile umiestnené náhodou. Sami sa môžete rozhodnúť kedy svojho miláčika vypnete a doprajete si pocit kľudu. Skúste to a povedzte si sami sebe, že nič na svete nie je dôležitejšie ako vy a váš pocit pohody, všetko ostatné môže počkať. Ľudia si na to, že sa vám nedá večer dovolať, rýchlo zvyknú.
Slovo na záver
Tipov ako si zachovať čistú myseľ sa dá uviesť veľmi veľa. Tie, ktoré sme si predstavili v tomto článku patria medzi tie základné a univerzálne. Skúste sa nimi inšpirovať. Zo začiatku to možno pôjde ťažšie, ale výsledok bude stáť určite za to. Nezabudnite, že ste pánmi svojho života a svet bude presne taký aký si ho urobíte. Vyskúšajte niektorý z dnešných tipov a o prípadných výsledkoch sa podeľte v diskusii pod článkom.
Zdroj: http://blog.srt.sk/
Tieto 3 tipy praktizujem, funguje to velmi dobre. Takisto to odporuca Doreen Virtue v niektorej svojej knihe (mam ich viac a na pamatanie nazvov som slaby cajovy odvar).
Ak pôjdem cez les plný divých zvierat so zatvorenými očami, to ešte neznamená, že tam nie sú.Áno, je okolo nás všade mnoho negativity.Vytvárať pozitívum môžme,len ak prijmeme to negatívne v nás a okolo nás
Vedz, že ak bude tvoje telo v dokonalej rovnováhe, nikdy nebude dotknuté prstom Smrti. Áno, dokonca nehoda sa môže priblížiť, keď sa rovnováha stratí. Ak si v rovnováhe vyváženosti, budeš žiť ďalej v čase a nezakúsiš Smrť. Vedz, že ty si vyrovnaný celok, existujúci kvôli svojej vyváženosti pólov. Ak je v tebe jeden pól stiahnutý nadol, rýchlo od teba odchádza rovnováha života. Potom k tebe prichádza studená Smrť, a zmena musí prísť do tvojho nevyváženého života. 😕 😛
Tajomstvo života je tajomstvo obnovenia rovnováhy pólov. Všetko, čo existuje, má formu a žije kvôli Duchu života vo svojich póloch. Nevidíš, že v Srdci Zeme je rovnováha všetkých vecí, ktoré existujú a majú bytie na jej tvári? Zdroj tvojho Ducha je priťahovaný zo Srdca Zeme, pretože vo svojej forme ty si v jednote so Zemou. 😕
Keď sa naučíš udržať svoju vlastnú rovnováhu, potom sa priblížiš rovnováhe Zeme. Potom budeš existovať, kým Zem bude existovať, meniť svoju formu, len ak sa zmení aj Zem: Neokúsiš smrť, ale jednotu s touto planétou, udržiavajúc svoju formu, až kým všetko pominie. 😀
V telke pozerám dobrovoľne povinne len rozprávky 😛 , noviny a bulvár nečítam, čítam len knižky. Telefonujem asi tak 1-2x do dňa (niekedy ani to nie). To sa mi žije! A som vychechtaná ako lečo. 😛 😆
😀 jedna čistá dušička mi raz poslala toto video:
http://www.youtube.com/watch?v=oEjg-KI7r9A
to je faaajn 😀 ja telefonujem mozno raz za mesiac, TV pozeram iba ak si pustim nejaky fajn film, noviny ani neviem poriadne co su 😀 knihy to istia 😉 len este ten pc obmedzit 😀
je fakt, ze energie sveta posobia zo vsetkych stran a ludia sa nechaju lahko pohltit a zmanipulovat… su nestastny z nestastia ludi, ktori ziju na opacnej strane zemegule.. akoby nemali dost vlastnych problemov…
tuto stranku som objavila len vcera, je uzasna a tolko uzasnych ludi.. DAKUJEM, ze odovzdavate Vase mudrosti..
Devalon, Maria, Cikitet.. ste ako studne poznania..
Suhlasim so Saltinkou. Pokial su moje myslienky a ciny a pocity vedome, nikdy ich neoznacim za negativne. Napr. nenavist je signal, ze v tom vztahu/situacii mam potencial vytvorit viac lasky..
A v clanku by som uvitala, ze co teda robit, ked nie tie 3 cinnosti. Nie kazdy byva pri lese a ma dost sily a odvahy na plnenie svojich snov, napriklad stretnutia s priatelmi.. a energiu potrebuje niekam dat.. tak ich dava do takychto cinnosti, a napriklad aj do internetoveho surfovania ci cetovania, co myslim spada do rovnakej kategorie ako tie 3.
Navrhovala by som mat nejaky system (pisanie si cielov, dennika, ritualy na konci a zaciatku dna, napriklad vyjadrovanie vdacnosti za to, co som zazila dnes) na to uvedomovanie si. A mozno aj nejaku podpornu skupinu ludi, ktori by sa delili o svoje skusenosti so snazenim sa o takyto „cisty zivot“ t.j. pre mna to znamena Vedome Bytie.