Tento způsob popisuje C. Hansard. Postup vychází z původní duchovní tradice Tibetu zvané Bön. Postup je cvičení následující:
Klidně se posaďte a vytvořte obraz člověka, který vám ublížil.
Zaměřte k němu pozornost a 3x nebo 9x hlasitě opakujte následující text: „Ať se ti dostane naprostého požehnání. Ať 
dosáhneš sebepoznání. Žádám tě o sílu, o kterou jsi mě připravil. Je mé právo vzít si ji nazpět. Ať se ti dostane lásky a štěstí. Jak k tobě hovořím, přestáváš pro mě být problémem. Tvá obtížná energie se rozplývá v moudrosti. Budeš se vůči mně chovat s úctou.“
Rituál se zakončuje trojím hlasitým tlesknutím ke stvrzení řečeného.
Zdroj: Jóga a obrana, Prim. MUDr. Karel Nešpor, CSc., 2005, via facebook
prevzaté z:
http://www.osud.cz/tibetsky-zpusob-jak-vyjit-obtiznymi-lidmi
Supiš, Ďakujem 🙂
To sa mi páči 🙂
A funguje to? Je to velmi obtiazne, ked sa mam sustredit na osobu, co mi ublizuje. Ja sa snazim, ale niekedy to u mna, proste „zahuci, zaprasti“ a traste sa vsetci na okolo. No mam sa asi este co ucit. Ale aspon mam dalsiu techniku ako postupit o krok dalej:-) dakujem